ONE Yoga&Meditation

ONE Yoga&Meditation - пионеры горячей йоги. Более 14 лет мы развиваем горячие направления в России, и сегодня студия ONE— это уже многопрофильный центр с передовыми направлениями йоги, майндфулнес практиками, ретритами, спа и массажем.
Мы гордимся нашим преподавательским составом — это сертифицированные преподаватели с международным опытом работы. А также, ONE — единственная студия в России, которая обучает преподавателей Бикрам йоги и выдает сертификат с государственной лицензией.
Горячая йога — флагманское направление в студии ONE. Мы располагаем специально оборудованными залами, в которых поддерживается необходимая для занятий температура и влажность воздуха. За годы практики, мы собрали в своем расписании коллекцию самых топовых международных направлений:

• БИКРАМ ЙОГА— йога, названная в честь ее создателя Бикрама Чоудхури. Это последовательность из 26 асан, классы проводятся в зале с температурой в 40°С и влажностью 40%. Такие условия имитируют климат Индии и помогают максимально погрузиться в практику.
• ONE POWER YOGA — динамическая последовательность асан, где внимание уделяется силовым формам, умению непрерывно дышать и исполнять сложные асаны травмобезопасно. Занятия проходят в теплом помещении (36-38 Градусов) и подходят для начального, среднего и продвинутого уровней подготовки практикующего.
• ONE HOT VINYASA — гармоничная и плавная последовательность асан, выполняемых в потоке с дыханием. Виньясы выполняются быстро и ритмично, в отличие от основных поз, где практикуется более длительное пребывание. Занятие проходит в прогретом помещении при температуре 36С. Продолжительность занятия 60, 75, 90 минут. Подходит как для начинающих, так и для опытных практиков.
• ONE HOT PILATES— Высоко интенсивная интервальная тренировка в нагретом зале. Определенная последовательность упражнений, выстроенная на принципах пилатес, позволяет укрепить мышцы, создать красивое тело, повысить выносливость организма, ускорить обмен веществ и сбросить лишние килограммы. Ритмичная музыка, крутой плэйлист, мощная энергия преподавателя, общая атмосфера и командный дух на занятиях! Будет огненно жарко! Подходит для любого уровня практикующих.

Из негорячих практик в студии представлена Дживамукти йога— одна из наиболее востребованных йога практик в мире. В основе стиля асаны плавно перетекающие одна в другую под определенный ритм дыхания, это направление йоги направлено как на работу с телом, так и на совершенствование души.
Наша главная ценность — сообщество людей, влюбленных в йогу. Мы трепетно относимся к каждому человеку и заботимся о качестве образа жизни людей и за пределами классов - проводим семинары, челленджи, вдохновляющие выезды недалеко в Подмосковье и трансформационные путешествия на другой конец Земли.